Příroda nám dává mnoho pokladů, které pomáhají posilovat naše zdraví nebo umí léčit všemožné neduhy a nemoci. Spirulina je sladkovodní sinice a umí to také. 

Jaké účinky má sladkovodní sinice spirulina 

Spirulina má výraznou zelenou barvu a v přírodě se přirozeně vyskytuje ve sladkovodních jezerech, převážně pak v subtropických nebo tropických oblastech, které se nacházejí v Africe, Asii nebo v Jižní Americe. Jde o sladkovodní sinici, která se objevuje na hladině vody, odtud je pak sbírána a dále zpracovávána. Sesbíraný zelený povlak se musí nejprve přefiltrovat, pak přirozeně ztuhne a poté se nechá usušit. Po usušení se musí dále zpracovat a to nejčastěji na prášek, ze kterého se dělají i tablety. Právě ve formě prášku nebo tablet se pak dostává tento zelený sladkovodní zázrak na trh.

Účinky na lidské zdraví 

Spirulina obsahuje obrovské množství cenných látek, je specifická také tím, že její vlákna jsou stočená podobně, jako je tomu u lidské DNA. Je doslova nabitá vitamíny, obsahuje totiž vitamíny z řady B, dále je to vitamín A, C, D a E. Kromě toho obsahuje také vitamín K a karoteny. Je také jedním z největších přírodních zdrojů bílkovin vůbec, takže lepší zdroj přírodních rostlinných bílkovin jen stěží najdete. Obsahuje také látku zvanou fykocyanin, a ten je modrozeleným barvivem. Právě fykocyanin má důležité protizánětlivé a antioxidační účinky. Díky svému unikátnímu složení a účinným látkám, je spirulina velmi žádaná. To co je ale schopná vyprodukovat sama příroda, ani zdaleka nestačí a poptávka by nebyla pokrytá, proto se pěstuje také uměle. Ve vodních nádržích se nejčastěji pěstuje v Japonsku. 

Co všechno umí 

Spirulina má mnoho účinků, podporuje hubnutí a naopak zamezuje stárnutí. Má protizánětlivé účinky, takže je vhodná při léčbě onemocnění, působí také antioxidačně a pročišťuje organismus. Je vhodná jako doplněk při celkové detoxikaci organismu, pomáhá rovněž zvyšovat obranyschopnost organismu, což oceníte, pokud býváte často nemocní, se spirulinou můžete mít mnohem lepší imunitu. Svůj vliv má i na zažívání, podporuje správné zažívání a upravuje jej. Podílí se také na kvalitě a stavu pokožky, vlasů a nehtů. 

Kromě toho má vliv na správnou krvetvorbu, pomáhá snižovat cholesterol a odkyselovat překyselený organismus. Má také hojivé účinky, takže se podílí na hojení drobných povrchových zranění. Pokud trpíte často únavou, oceníte, že právě tato sladkovodní sinice také dokonce  bojuje s únavou a dodává energii. 

Užívejte ji pravidelně a těšte se z kvalitnějšího života. 

V dnešní době jde udělat téměř cokoliv. Pořídili jste si bazén, rádi v něm plavete a odpočíváte nebo naopak dovádíte s dětmi, ale zjistili jste, že je špatně, když se před vstupem do vody neosvěžíte nebo neovlažíte? Je to také horší i kvůli optimálním podmínkám vody. Pokud se alespoň trochu opláchnete, smyjete také z kůže zbytky drobných nečistot. Je logické, že pak nemusíte přidávat do vody tolik chemie, protože ta déle vydrží čistější.

Pracujete na zahradě? Máte chatu nebo chalupu? Hodilo by se k ní samozřejmě také něco na opláchnutí po těžké práci na zahradě? Chtěli byste nějakou sprchu? Opláchnout se po zdatném výkonu jistě nebude špatné.

Máte zahradu či zahrádku? Rádi na ní pracujete? Občas byste se třeba v letním horkém dni chtěli ovlažit vodou? Už nemusíte chodit do domu, udělejte si příjemné letní osvěžení pomocí solární venkovní sprchy přímo u Vás na zahradě! Stačí k tomu přívod vody!

K bazénu, na zahradu, jako letní osvěžení po práci, všude na těchto místech se osvědčila solární sprcha https://www.chlorito.cz/solarni-sprcha.

Solární sprchy se primárně používají u bazénů. Zde si je lidé zřejmě nejvíce oblíbili a využívají hojně jejich praktické vlastnosti. Ovšem solární sprchu si můžete nainstalovat kdekoliv, kde máte přívod vody, rovnou plochu a slunné místo, protože ona se Vám odvděčí dokonce příjemně zahřátou vodou. Její tělo se totiž pomocí slunečních paprsků bude nahřívat. Osprchujete se jako doma, stačí si pomocí páčky nastavit, jak teplá má voda být.

Využijete ji také v případě, že vyjdete z bazénu a chcete ze sebe smýt zbytky chloru na Vaší kůži. Už nemusíte chodit do budovy a sprchovat se, můžete se pohodlně osprchovat u bazénu a zůstat klidně na sluníčku nebo ve stínu pergoly a užívat si krásného počasí pořád venku, aniž byste museli jít dovnitř a nadělali tam mokré šlápoty. Jistě to znáte od dětí, které často celé mokré proletí domem.

V balení je vždy vše, co k instalaci potřebujete.

Pokud máte s dětmi volné prázdniny, třeba hned ty jarní, které jsou první po Vánocích připravte jim pořádnou zábavu. Ať jste doma nebo máte možnost vyjet někam na chatu, můžete dětem připravit takový program, že se opravdu nebudou nudit a na prázdniny jen tak nezapomenou!

1. Sjednoťte se!

Připravte si pro sebe i pro děti nějaký sjednocující prvek, kvůli kterému bude jasné, že se společně účastníte akce na zabavení. Může se jednat třeba o trička s vlastním potiskem Moje-triko. Pokud se vás sešlo více rodičů s dětmi, pak budou mít společnou vzpomínku, trička jim zároveň zůstanou. Další možností jsou třeba placky na batoh.

2. Propracovaný program

Před samotnými prázdninami to chce sejít se s rodiči ostatních dětí a naplánovat program do posledních detailů. Domluvíte se kdo, co zajistí a připraví, rozdělíte si úkoly, které je potřeba splnit a ujasníte si, jaký program vlastně chcete dětem připravit. A co všechno můžete dělat?

Cesta za pokladem – u dětí velice oblíbená hra na hledání pokladů. Připravte dětem jednoduché úkoly na lístečky a ty ukryjte po cestě k místu, kde uschováte poklad. Každý úkol by měl děti nasměrovat k dalšímu, aby jej našli. Připravte lístečky s ohledem na stáří dětí. Pokud je v týmu více dětí – starší a mladší, pak spolu mohou spolupracovat. Na konci cesty je bude čekat odměna v podobě pokladu a je na vás, co v něm naleznou.

Stopovaná – oblíbená zábava dětí za našeho mládí. Rozdělte se na dva týmy. První vyrazí a druhý mu dá asi tak půl hodiny náskok. První tým dělá po cestě značky, schovává po cestě úkoly, které musí druhý tým plnit. Úkolem je, aby druhý tým našel ten první. Jedná se o aktivitu dobrou na pozornost.

Stezka odvahy – připravte dětem stezku odvahy. Samozřejmě musíte přihlédnout k tomu, jak staré děti u sebe máte. Některé děti se více bojí a tato zábava pro ně není vhodná.

Co si udělat na snídani? Čím se zasytit abychom neměli výčitky svědomí? Často myslíte na to, že byste měli jíst zdravě? Nějaké to ovoce alespoň přes den a hodně zeleniny? Nevychází Vám to nebo na to nemáte chuť? Tak si vyzkoušejte připravit alespoň chutnou a zdravou snídani, kterou sníte bez výčitků. Navíc Vám může doplnit spoustu energie.

Uvařte si dobrou ovesnou kaši nebo si připravte oříšky s jogurtem, přidejte pár semínek a máte snídani jak ze zdravé výživy. Můžete přidat i lněná semínka Nakliceno.

Lněná semínka jsou tak malá, že bychom řekli, že přeci nemohou nic zvláštního obsahovat. Jenomže opak je pravdou, obsahují a jsou významnou potravinou v našem jídelníčku a to zejména kvůli obsahu živin.

Právě ořechy a také rostlinná semena paří k bohatým a výživným potravinám. Přidávají se do polévek, omáček, pomazánek, moučníků a dokonce i dortů. Nehledě na to, že se z nich dá upéct skvělé pečivo. Uděláte s nimi skvělé saláty, teplé i studené a spoustu dalších jídel. Právě živiny nenajdete nikde jinde v tak vysokém podílu jako právě u olejnin a ořechů.

Lněné semínko tu bylo od pradávna. Kdybychom se zaměřili na jeho historii, tak tu budeme do večera. Pěstuje se po celá staletí a to nejvíce ve střední Evropě. Jako součást pečiva se lněné semínko objevuje už celou pěkně dlouhou řadu let.

Nejvíce z nich získáte, pokud semínko rozdrtíte nebo namelete. Tvrdá slupka totiž nic nepřinese a trávicím traktem by semínko prošlo v celku, tak jak byste ho spolkli, proto je dobré použít hmoždíř, mlýnek nebo alespoň mixér a trochu semínka nadrtit, aby se uvolnila slupka, pak už si s ním naše tělo poradí a získá z tak malých semínek nejvíce, co potřebuje a co mu prospívá.

Co obsahují? Jsou významným zdrojem nenasycených mastných kyselin, zejména omega-3. Jako další můžeme zmínit různé vitamíny, B1 – B6, vitamín E, K, hořčík, vápník, mangan, draslík, zinek, selen, železo, fosfor.